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今年夏天你需要的清爽沙拉食谱

今年夏天你需要的清爽沙拉食谱

云顶集团登录网站 >新闻 >今年夏天你需要的清爽沙拉食谱 > 作者:石淑 2019-09-14 53 次浏览

作者:Laman Ismayilova

随着炎热的夏季天气迅速到来,沙拉可以作为清淡和清爽的膳食的基础。

营养丰富的植物性食物有利于身体的整体健康。

用一碗沙拉开始用餐将有助于减肥。 纤维含量高,富含其他营养成分,沙拉热量低。

阿塞拜疆美食有各种各样的沙拉,从西红柿和黄瓜的简单组合到更复杂的。 有数千种成分组合可用于制作沙拉。

有不同类型的沙拉与传统菜肴一起使用。 “牧羊人的沙拉”,“石榴沙拉”,“沙皇”,“阿塞拜疆”等是全国沙拉品种最多的品种。

其他沙拉可能包括流行的阿塞拜疆食材,如腌蒜,辣椒,茄子,洋葱,带黑刺李的腌洋葱,腌渍葡萄和西红柿。

这些沙拉食谱非常适合夏季野餐和简单的家庭聚餐。

您可以立即在餐桌上享用简单,新鲜,健康的沙拉。

牧羊人的沙拉

Shepherd的沙拉是一种经典的阿塞拜疆沙拉,在许多家庭和餐馆中都有,特别是在夏天。

将西红柿,黄瓜和辣椒洗净切块。 将洋葱和香草切碎。

将所有成分混合在一起。 加入盐和胡椒,静置1小时后再食用。 服用前配2汤匙植物油(可选)。

石榴沙拉

石榴是阿塞拜疆人最喜欢的水果之一。

阿塞拜疆的历史与种植石榴密不可分,延续了几个世纪。 石榴是阿塞拜疆的国家象征,这就是为什么每年秋天都会举办一个特别节日,专门讨论这个水果之王。

自2006年以来,每年都在Goychay地区举办传统的石榴节。

石榴籽色泽鲜艳,带有酸味,是打扮沙拉的完美救星。

要煮石榴沙拉,凉拌时将煮好的土豆切成小块。 放入沙拉碗,撒上石榴籽。 切红洋葱切成细环。

将戒指放在石榴上。 将芫荽切碎,撒在洋葱圈上。 加入盐和蛋黄酱,混合所有成分。

配上新鲜的硬皮面包。

哈扎尔沙拉

里海以其中发现的大量鱼类而闻名。 在阿塞拜疆的美食中,有一种鱼肉沙拉,味道很棒。 这道美味的沙拉一定会成为您全家人的最佳选择。

切下鲟鱼的鱼片,用中火煮沸。 加入盐和胡椒粉煮至约20分钟。

将土豆煮沸30分钟。 一旦完成,取出土豆,让它们冷却下来。 之后剥掉它的皮肤。 切土豆和黄瓜。 然后,将混合物放在盘子上,用鲟鱼片装饰。 用切片柠檬装饰。

阿塞拜疆 沙拉

在您的夏季野餐活动中,这道清淡的沙拉一定会非常适合小菜。

切西红柿,黄瓜和萝卜,放入碗中。 将红洋葱去皮切成环。 用盐和胡椒调味,加入切碎的莳萝。 在酸奶油中轻轻搅拌,注意不要损坏沙拉配料。 用酸奶油装饰顶部。

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Laman Ismayilova是AzerNews的职员记者,在Twitter上关注她:

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